Retraite Yoga & Randonnée
du 18 au 21 mai 2023 ( arrivée possible le mercredi 17 )
gîte au pied du Vercors, Chamaloc, Drôme
Le stage
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4 jours pour pratiquer le Yoga et à découvrir les paysages magnifiques de la vallée de la Drôme et du Vercors
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4 jours pour faire le plein de nature dans une atmosphère conviviale entre champs de lavande et montagne du massif du Vercors.
Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), laissez-vous guider dans cette expérience pour prendre soin de soi dans un cadre magnifique et préservé au pied des Alpes.
Le programme
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2 pratiques de Hatha Yoga ( postural et pranayama)
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1 temps de méditation guidée et une séance de Yoga Nidra ( relaxation profonde)
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1 randonnée chaque jour.
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Un gîte au pied du Vercors
Un gîte cosy et chaleureux au pied des départs en randonnée dans le joli village Drômois de Chamaloc.
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le gîte se prête parfaitement à l'accueil de petit groupe pour cuisinez, pratiquez et randonner en semble.
Le gîte dispose de 3 grandes chambres de 2 ou 3 couchages, c'est pourquoi je limite la taille des groupe pour garantir un confort optimal et une ambiance agréable.
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Profitez de l'air frais du Vercors à 2h30 de Lyon et Avignon,également accessible par la gare de Die en TER.
Covoiturage possible.
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Journée type
- 8h: Pratique de Hatha Yoga et méditation
- 9h30: Petit-déjeuner
- 10h: Randonée
- 12h: Pique nique en nature
- 15h: Retour de la randonnée et temps libre
- 17h30: Yoga et ou Yoga Nidra
- 20h: Repas
A propos de Xavier
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Je vous accompagne pas à pas dans votre apprentissage en partageant avec bienveillance ma passion pour la santé, le Yoga, le mouvement et la Vie!
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Adepte depuis toujours de santé et de pratiques corporelles, j’ai longtemps pratiqué les arts- martiaux qui m’ont éveillé très tôt à la synergie qui unit le corps et l’esprit.
J’ai étudié la psycho-sociologie au Canada dans le but d'accompagner les autres dans leur développement personnel et spirituel.
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C’est au travers de voyages en Inde que je découvre le Yoga. Cette rencontre avec la tradition me permet d'approfondir ma recherche d’harmonie intérieure et d'apprendre à être pleinement moi-même.
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Absorbé dans la richesse et la profondeur de cette pratique, je me forme à l’enseignement traditionnel du Hatha Yoga dans un ashram indien en 2017 afin d’être immergé dans le mode de vie yogique et pouvoir partager ce que le Yoga m’avait apporté.
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Depuis, ce mode de vie m’accompagne au quotidien et me permet de profiter pleinement de la vie !
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En 2022, je me plonge dans le monde de la danse en participant à de nombreux stage de danse improvisation et en rejoignant rejoins la compagnie de danse-théâtre Nava rasa comme danseur afin de danser au Festival Off d'Avignon et de Milan.
Cette approfondissement permet de nourrir ma pratique et offrir à mon accompagnement une approche plus ludique et créative.
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Elle me permet de vivre pleinement l'instant présent dans l’Ici et Maintenant, et d'être plus joyeux et plus libre.
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C’est cette approche que je partage dans les retraites en créant des espaces de vie au sein desquels chacun.e peut trouver sa place pour être pleinement soi-même !
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Tarifs et hébergements
Le tarif :
Une retraite à prix solidaire pour que chacun puisse y avoir accès:
un montant fixe pour les frais du stage + une participation libre et consciente:
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75€* pour la réservation ( comprend les frais d'organisation et les repas) à régler comme acompte pour la réservation.
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40€ pour les frais d'hébergement ( 4 jours, 3 nuits ) à régler sur place.
Nuit du mercredi en supplément au tarif de 10€
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Une donation libre pour les frais pédagogique:
130 à 300 € pour les frais pédagogiques ( en fonction de vos revenus ) à régler sur place
130€ : Tarif solidaire
200€ : Tarif normal
300€: Tarif de soutien
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Total : 265€ à 395€ pour 4 jours et 3 nuits, tout compris.
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Pour faciliter la pédagogie et pour le confort de tous, le nombre de place est limité à 7 personnes.
L'hébergement se fait en chambre partagée de 2 ou 3 personnes.
*En cas d'annulation plus de 14 jours avant le début de la retraite, le billet est remboursé et 25 € seront conservés pour couvrir les frais de publicité et de gestion des réservations.
*Tout stage commencé est du en intégralité.
*En cas d'annulation par le participant moins de 14 jours avant le début de la retraite, le billet ne sera pas remboursé.
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