Découverte du Yoga et de l'Ayurveda
Hatha yoga, découverte de l'Ayurvéda et cycles de la nature
du 3 au 5 décembre à Oti' Pommier, Brocéliande, Bretagne
La retraite
3 jours pour se faire du bien en explorant la pratique du Hatha Yoga.
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3 jours pour découvrir des outils et des connaissances simples et efficaces pour prendre soin de soi au quotidien.
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3 jours pour se connecter à la nature grâce à la tradition celtique et à l'Ayurvéda.
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Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), laissez-vous guider dans ce voyage intérieur pour retisser les liens qui nous unissent à la nature chaque jour.
Le programme
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Asanas : accueillir la respiration et la détente dans la posture.
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Méditation: développer un espace de calme et de lâcher prise
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Ayurvéda: Découvrir les fondements de cette sagesse ancestrale pour retrouver un équilibre de la santé au quotidien: alimentation, s'ajuster aux rythmes de la journée et des saisons.
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Randonnée et immersion en nature: Reconnecter avec les éléments dans un espace de nature entre forêt et prairies.
Le lieu :Oti' Pommier
Laeticia nous accueille dans sa magnifique demeure en plein cœur de la forêt de Brocéliande sur un terrain de prairie et de forêt.
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Un ancien corps de ferme bretonne en pierre et ardoise, cette chaleureuse bâtisse rénovée sera la cocon qui abritera nos pratiques en intérieure et nos repas en commun.
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4 h de Paris,
35 min de Rennes
2 h de Nantes, Lorient en voiture.
Accessible en 3h en train puis bus depuis Paris.
Covoiturage possible.
Journée type
- 8h: Pratique de Hatha Yoga et méditation
- 9h30: Petit-déjeuner
- 10h: Atelier découverte de l'Ayurveda
- 12h: Repas végétarien
- 15h: Randonnée et immersion en Nature
- 17h30: Pratique de Hatha Yoga
- 20h: Repas végétarien
A propos de Xavier
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Je vous accompagne pas à pas dans votre apprentissage en partageant ma passion du Yoga avec bienveillance et en créant un espace de vie au sein duquel chacune et chacun peut trouver sa place.
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Adepte depuis toujours de santé et de pratiques corporelles, j’ai longtemps pratiqué les arts- martiaux qui m’ont éveillé très tôt à la synergie qui unit le corps et l’esprit.
J’ai étudié la psycho-sociologie au Canada dans le but d'accompagner les autres dans leur développement personnel et spirituel.
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C’est au travers de voyages en Inde que je découvre le Yoga. Cette rencontre avec la tradition me permet d'approfondir ma recherche d’harmonie intérieure et d'apprendre à être pleinement moi-même.
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Absorbé dans la richesse et la profondeur de cette pratique, je me forme à l’enseignement traditionnel du Hatha Yoga dans un ashram indien en 2017 afin d’être immergé dans le mode de vie yogique et pouvoir partager ce que le Yoga m’avait apporté.
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Depuis, ce mode de vie m’accompagne au quotidien et me permet de profiter pleinement de la vie !
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Ce n’est pas une discipline contraignante, mais plutôt une lumière qui éclaire mon chemin en chaque instant pour m’aider à être vraiment moi-même : présent dans l’Ici et Maintenant.
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C’est cette approche que je partage dans les retraites en créant des espaces de vie au sein desquels chacune et chacun peut trouver sa place pour être pleinement soi-même !
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Tarifs et hébergements
Stage proposé à prix solidaire :
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Ce prix comprend un montant fixe + une participation libre
+ frais d'hébergement (10€/nuit) à régler au gîte.
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Le ticket de réservation en ligne de 130€ (payable en 3 fois) :
Comprenant la logistique d’organisation et la rémunération du cuisinier et ses délicieux repas végétarien sans gluten mêlant ayurveda et paléo, .
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Une donation libre :
Pour les cours et les ateliers et l’association qui gère le lieu à la hauteur de vos revenus et de la qualité de votre expérience.
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Il n’y a pas de minimum pour les donations, le montant moyen me permettant vivre correctement et de continuer à me former pour proposer des stages est de 120€.
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Le gîte offre un cadre privilégié à cette expérience et ne se rémunère que sur l’hébergement nous lui reversons une donation à hauteur de 20% du montant de vos donations.
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Hébergement en dortoir collectif ou vous pouvez venir avec votre camion aménagé.
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Un acompte du montant des frais fixe est demandé pour la réservation.
En cas d'annulation due aux mesures sanitaires l'acompte sera remboursé intégralement sans les frais de billetterie weezevent.
Il vous est possible de payer en 3 fois sans frais supplémentaires.
Le nombre de participants est limité à 12.
